からだにいいこと

月刊『からだにいいこと』は女性たちのキレイと健康、
そして元気を支えるパートナーでありたいと思っています。
あなたの毎日のからだにいい生活を見つけてくださいね。

2020 3月号 1/16発売 定価630

今月号のもくじ

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大特集

58kg超えたら、コレから始めなさい!
"太りグセ"を直して14日で「ヤセる行動療法」
  • デブ習慣を激変できた「自分観察ショック療法」
  • もう二度と太らない「3つのスイッチ」行動
  • 我慢しないでムダ食い防げる「味わい瞑想」
  • 「ちょこちょこNEAT生活」で自然に毎月-1kg
  • 「乳ゆらし入浴」で寝ている間にメリハリボディ
  • ホラー映画で脂肪分解「アドレナリン分泌習慣」
  • 「魔法の塩抜き」で味覚チェンジしてヤセ体質に
  • 「水飲みポーズ」で顔とお腹のたるみが消える
  • 私たち頑張らずに14日でヤセちゃいました!

とじ込み
付録

体と心の疲れに効く「ものぐさヨガ」カード
"顔ゆがみ"をとって-10歳
40歳からの「セルフ整顔術」
  • セルフ診断で「顔の"初期ゆがみ"を見逃すな!」
  • 「筋膜ひっぺがし」で顔の左右対称がキレイに戻った!
  • "口元ゆがみ"が整う「ぴよぴよぷー顔体操」
  • たるみ顔UP コケ頬ふっくら「頬肉プレス」
  • 老化にともなう"大顔"返上!「顔よせエクサ」
【血液】【血管】【血巡り】
病気にならない「血」の改善法
  • 「血と血管」の老化が全身の病気・寿命を左右する
  • 「1分血流アップ正座」で冷え・コリ・不眠が解消する
  • 血液サラサラ+動脈硬化予防に「ハチミツみかん」
  • 「ジワ~パッ まぶた押し」で眼精疲労が良くなる
  • 「手足のグーパー」で毛細血管を鍛えて全身若返る
  • 婦人科トラブルを撃退する「夜の骨付き鶏スープ」
いつまでも"老いない心"のつくり方
  • 老化は脳から始まり、人の心は感情から老化する!
  • いつまでも"老いない脳"をつくる7つの生活習慣
  • 一生老いない有名人の「さすが! な言葉」
  • 小雪さんの「自然に親しむ」毎日
  • 新年の運気が上昇! 引き寄せる「開運美人メイク」
  • 【実録】「花買い開運法」をしたら 金運・仕事運に恵まれた
  • 低糖質でもまんぷくに!「アレンジ湯豆腐7丁」
  • "マステ+不用品"活用でおしゃれラッピング
  • 「向井理さん」に癒やされタイム
  • 安心して選べる「サプリメントの世界基準」が欲しい
  • エー!? ウソッ! 簡単~!! 「家事のビックリ裏ワザ20」
お詫びと訂正
  • 2017年5月号に掲載いたしました美容企画「整形級の引き上げ力!奇跡のふわふわ『マシュマロ・タッチ』」中の、『マシュマロ・タッチ』の名称は、有限会社MAIDO様が商標登録をし、アイグレー合同会社様が独占使用権を持つ登録商標でした。本誌記事として紹介した美容術は、登録商標であることを認識せず使用・掲載してしまった内容で、アイグレー合同会社様の医療サービス『マシュマロ・タッチ』とは全く異なるものであります。あらためてここに有限会社MAIDO様、アイグレー合同会社様にお詫びをし、訂正をさせて頂きます。
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